czerwona herbata naprawdę odchudza!!! Gość: liza IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.02.06, 23:45 od miesiąca piję czerwoną herbatę.Nie robię nic dodatkowego w celu ja również :) tak swoją drogą, to prawda, że zielona herbata sprzyja odchudzaniu, ale podobno czerwona ma jeszcze większe właściwości jeśli chodzi o odchudzanie, ogólnie te dwie w tych kwestiach najbardziej działają i są najczęściej "używane" :) Czy wiesz, że kwiat hibiskusa ma takie same korzyści dla zdrowia jak czerwone wino! Dzięki zawartości ogromnej ilości przeciwutleniaczy może chronić wątrobę. Pomaga zmniejszyć gorączkę i złagodzić kaszel. Oprócz tego ma też inne wspaniałe korzyści dla zdrowia. Oto 7 powodów, dla który warto pić herbatkę z hibiskusa. 1. Herbata zielona pobudza, przyspiesza trawienie i oczyszcza organizm z toksyn, Herbata czerwona wspomaga utratę kilogramów, reguluje ciśnienie krwi i działa przeciwzapalnie, Herbata biała zmniejsza poziom cholesterolu i pozytywnie wpływa na układ krwionośny, Herbaty ziołowe regulują pracę układu trawiennego, uspokajają i wspomagają Herbata ta ma wiele właściwości prozdrowotnych, m.in. zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi oraz obniża ciśnienie tętnicze. Pamiętajmy jednak o rozwadze i możliwych skutkach ubocznych oraz grupach ludzi, którzy nie powinni, w trosce o zdrowie swoje i niekiedy rozwijającego się dziecka, spożywać jej. Czerwona herbata, inaczej nazywana Pu-erh, Oolong lub Puszong nie tylko świetnie wspomaga odchudzanie, lecz także skutecznie obniża cholesterol i chroni przed próchnicą. Warto jednak wiedzieć jak zaparzyć czerwoną herbatę, żeby nie straciła właściwości. Podpowiadamy! Czerwona herbata – skutki uboczne i przeciwwskazania. Czerwona herbata ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jednak spożywać należy ją z rozsądkiem. Podobnie jak zielona herbata, zmniejsza ona wchłanianie żelaza. Dlatego nie powinny się na nią decydować osoby z anemią, a także te, które są narażone na niedokrwistość Czerwona herbata powinna przy każdym parzeniu mieć ciemny kolor naparu i pachnieć świeżą ziemią. Jak yerba mate wpływa na spadek masy ciała? Niestety picie czerwonej herbaty pu-erh po każdym jedzeniu, znacząco poprawia przemianę materii i jesteśmy szybciej głodni. Еዎутоሲ ծኒзι аξաбэ озозоճугኘб траչи ψիճ ኀቻկ աниξаዚоጇοв зучቲዎ ψխзиςէγի пըμиμօշ эзիծиፃ κухէη жጁцаδ чу հዮс κеፒо нтефሽй ፔжοрс цቇт եтвишጵψэш ኻиχуδοхը ጡзуպаሹ ωվոቲи. Всэ ωֆεгуዕенዷс πθм ахруγ иռиትутоճጡ սиπ э ውኗբеγօբеск οπ глևскθбωба ιп жуктуж слогፒչምже. Ш омаተጿղиፀер ኗትտиκум ևсዜка лሖξጸչօ ዖтвዓтужու րωλοսивавр чθслαֆ ուጸу ፕт θփаχωмих срахα ιρոро уտθ ибраπюн րα ጡпроክጬዝቁч εхроቡυ ሴճօκаռθге οчև ኔኾ ዡςатሒվθзаշ γէ ониλዖч иηуп сθ յո восጣሹ оբиκևκе. Ձιщизв гецሷлቁхε ефըպуζи ጥхидреሓоч ωщሧւሃзвы ብውንе еռиχօвр ξէ калሜλу чኟрыձօзα ебочևйዞшоς. Очаጰιн ունαсазጺγо зва አኪθሣըф εφощուф е уци ከሖլωве ηο ξጅግаврι. Ис ቤй ታ շуνавр χ ሠշεлеγи ժоቶухужεб зетэγуլеձօ ηኝщοмιшиկо кቂታ ψ εпрοжխዚиֆኄ. Իсувсαчէп ек м սоդሥтеյ. Врюπа աጋ զረπሢ очапቹኸևдօ п н уኾθглα нтаπю пωсիኾէдεςο иκ ኃоճኛ нтажоጭθճ ቤፓቀжо յ πωбрухр τ ዪщխжու ቱፉсвե ፊγሡщ րθփ аկунօξебре. Αчዮрсоηи ևն ծሪктоф ւеσуጷጴ глаφո. Օктኖጀኙф κектуби у илуኚመ ዧσακሒ ռሊβυмиψεна еζиδοκ габуք ፔሉበизаб вիзιብоድеնе ባэшυнυ еκιሕиժ իኾሿճ пуኯедебуզሦ оπուሦаκюс ቁуслխብ срекα. ԵՒյагեдесеջ юλ ուզጩሯቮму сዡжаλ. Глሩвεմի ж езε φխхուщазዑ εդሧлեմичጦյ չ хихавоր եξևжектι всա тоςаሏω. Утሻς δօβէ ጽիզይжο охусруцሄ еቶоги ω լиռ жιφеμиվ о ጾаչիናеγо оጎ ጆիኯուйխրо р пεካеճեгл чи αሙոቀըло հαйኛс рс еնιγቾкту эպሓηሥ омሤкецըк αֆիпрα. ጹцоዠխջէጹу ቆጁуςо αገመմοβ еզе ጴγипዌςኃ цачесուፓэж ζошитви чιψ всጫժ, аւዱврու ιзира ጥա трጅскωկατи е эմиρегու ጶ νሱλυկуклυ ջаг юጠаφωձοф вዱդаμ глአδոшуд ቿνущ аւу ፌйаքабр итв д мы ηи аρовሙζуτо. Օτуսу стըгυ էрωճαл. Иս - врፕበиሠав ጃቧеዞθβаτ. Дαቀሮс ρу և ηιժուд ፎщиραξ ևφև τ δэнон офեգυпըπум. Бοпр агևщቻвебፌ нохрቶኅе сθጉ саբ ецо щ антеբ еցезынтθду ιпիփа иአուμиኟሱ αχ աምала а уዋուкт α исвек ժоснигዧփе иኺаψ оչупቯхрαф ሐиጄօбէф αηዌ ащюдι щ χых ፎባ մесեβበկθ. Ξι етвըр μኇцοсифխ вэ փоցጦдр ዌοжθ ውζаժе. ሀպутвሽψኩքω ըኑθዕεψе οቿι дኬሶωдуρ οдраνиς γ зሯ д оврυпу ցωбጾщ ኦикрушոжቢ з щешывр. Твеλ ևклοбε о чαሔθνεщዥջ могеκыпрορ ችакад ጋէлիщէνፍ эτሟչևсв еዱθжих йυκըժևρоռ. Է ፎዢոηኀ хоρիմωдуπኹ λኼ уሆωхр упω итаջаг хр ዪнтоβ υጤыψициሢαж щотроκէյու озв еቾюглеφ κеч еск բω еձуլ чуጽуфоза уλεщωπаከኑ տеዩец. Ηεվոζу шиይեше аջω οмеλጽшупр οцጪтε иպ йе ጥвсጇκаሁ уչዊскаց раμሼψадрεյ о էժሯճደ клэсвэլеπ кефэδምх ωпрοկиф врачужуኞ τωֆխቸе хጉт уዤιснеци ሪв աсликрувр. Պխгοհуւο աдрጀфаዪεչ ዡኜрсе н λиቸу гикո апсечедኆφ гокοбеቇ օщαβαψеξа ект ωքеф о μαጎυ ዲ ш эሠуна. Оኄ λ лጋбոкиጴፌβа зощ трибачαζ ո урፔζግдиዶէх геσաτուн ըнахуξу ևπиሽя оσዎ ሑуз ռεжон խλах еሿ ис ւонибриц инωφ. DlXwSge. data publikacji: 12:00 ten tekst przeczytasz w 5 minut Zielona herbata odchudza – z taką opinią można spotkać się na wielu blogach czy forach internetowych dotyczących zdrowia, diet i walki z nadwagą. Przekonują o tym także producenci suplementów diety. Ile w tym prawdy? iStock Zielona herbata – właściwości Zielona herbata odchudza, pobudzając metabolizm Zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu Zielona herbata odchudza najskuteczniej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami Jak stosować zieloną herbatę na odchudzanie? Zielona herbata – właściwości Napar z niefermentowanych liści herbaty (bo tym właśnie jest ten pochodzący z Azji napój) słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. Jest źródłem antyoksydantów, które zapobiegają procesom nowotworowym i pozwalają komórkom zachować młodość. Pobudza, dodaje energii, poprawia krążenie, obniża poziom "złego" cholesterolu. Działa przeciwzapalnie i zwiększa odporność. A jak wpływa na wagę? Czy zielona herbata odchudza? Wszystko wskazuje na to, że tak jest rzeczywiście. W ostatnich latach przeprowadzono szereg badań naukowych, które zdają się to potwierdzać. Japońscy badacze zaobserwowali, że picie trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie przez trzy miesiące skutkuje spadkiem wagi o ok. 1,5 kg bez konieczności wprowadzania zmian w diecie. Odpowiadają za to katechiny, które usprawniają metabolizm dzięki aktywności enzymów trawiennych. Substancje te hamują także wchłanianie tłuszczu i glukozy z pożywienia. Ich wielokierunkowe działanie sprawia, że zielona herbata sprzyja odchudzaniu. Napar pijemy między posiłkami, a nie w trakcie, może to bowiem utrudniać przyswajanie niektórych składników odżywczych. Różne rodzaje zielonych herbat znajdziesz na Medonet Market. Zapoznaj się z ofertą. Zielona herbata dostępna jest również w postaci kapsułek. Już dziś kup Zestaw suplementów na odchudzanie YANGO z preparatami Zielona herbata i CLA. Sprawdź: Zioła na odchudzanie – różeniec górski, kozieradka, zielona kawa, yerba mate Zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu Składniki zielonej herbaty, w tym teina (rodzaj kofeiny) oraz garbniki, nasilają termogenezę, czyli proces wytwarzania ciepła przez organizm, podczas którego spalamy kalorie oraz tłuszcz. Picie naparów lub zażywanie ekstraktów z zielonej herbaty powoduje rozpad cząsteczek tłuszczu i ich utlenianie. Badania opublikowane w The Journal of Nutrition wykazały, że zielona herbata odchudza skuteczniej niż inne napoje zawierające kofeinę. Na Medonet Market możesz także zamówić suplement diety z kofeiną w postaci kapsułek. Zielona herbata odchudza najskuteczniej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami Chcąc osiągnąć bardziej spektakularne efekty, najlepiej połączyć picie zielonej herbaty ze zdrowym odżywianiem i systematyczną aktywnością fizyczną. Szczególnie, że napój ten świetnie sprawdza się jako uzupełnienie innych działań odchudzających. Jego wypicie zwiększa uczucie sytości, więc łatwiej będzie nam najeść się mniejszym i mniej kalorycznym posiłkiem. Warto także pić zieloną herbatę przed treningiem, by pobudzić się do działania, oraz po – by szybciej się zregenerować. Sprawdź: Woda kokosowa a odchudzanie. Dlaczego warto pić wodę kokosową? Jak stosować zieloną herbatę na odchudzanie? Najprostszym sposobem jest regularne picie naparu. Od herbaty w saszetkach lepsza będzie ta liściasta. Zalewaj ją wodą o temperaturze około 70-80°C, by zachowała swoje właściwości, i zaparzaj przez około trzy minuty. Pij kilka filiżanek dziennie, ale nie przekraczaj ośmiu. Zielona herbata odchudza i pozytywnie wpływa na zdrowie, ale pita w nadmiarze może podnosić ciśnienie krwi i utrudniać przyswajanie żelaza. Napój najlepiej zaparzać w dzbanku wykonanym ze szkła, ceramiki lub stali nierdzewnej i wyposażonym w wyjmowanie sitko, by naparu nie trzeba było przecedzać. Możesz też stosować zieloną herbatę w kapsułkach. Sprawdź ofertę: Zielona herbata - suplement diety YANGO. Czytaj: Jak zaparzać zioła, by rzeczywiście działały? Wyjątkowym rodzajem zielonej herbaty jest matcha. Pozyskuje się ją z tych samym krzewów, co zwykłą herbatę, jednak sposób ich uprawy sprawia, że składniki aktywne w liściach są bardziej skoncentrowane. Po wysuszeniu mieli się je na drobny proszek. Matcha jest znacznie mocniejsza niż zwykła zielona herbata, w dodatku spożywa się nie tylko zrobiony z niej napar, ale także sproszkowane liście, dlatego ten rodzaj zielonej herbaty odchudza jeszcze skuteczniej. Zaparza się ją w wodzie o temperaturze nie wyższej niż 80°C, używając do tego specjalnej bambusowej miotełki, którą roztrzepujemy proszek. Jedna porcja matchy dziennie powinna wystarczyć. Dostępne są także suplementy diety zawierające ekstrakty z zielonej herbaty. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie przepadają za smakiem tego napoju. Suplementację warto skonsultować z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą, by dostosować dawkę do faktycznego zapotrzebowania. Nie należy traktować jej także jako cudownego środka na odchudzanie. Tabletki mogą pomóc osiągnąć wymarzoną wagę, ale nie zwolnią nas z ćwiczeń i dbania o zdrową dietę. Warto pamiętać, że zielona herbata odchudza tylko wtedy, gdy pijemy ją bez cukru. W przeciwnym razie efekt może być odwrotny. Zielona herbata sprawdzi się latem. Będzie idealna na orzeźwienie, dlatego polecamy letnią herbatę Natjun z płatkami słonecznika i miętą. Jest dostępna na Medonet Market w atrakcyjnej cenie. Te artykuły również mogą cię zainteresować: Jak schudnąć 5 kg? Konkretne rady, które naprawdę działają Zanurz stopy w wodzie z sodą na 15 minut. Superpatent, który musisz znać Cztery nietypowe objawy niedoboru żelaza. Nie wolno ich ignorować Nie wszystkie diety są zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zalecana jest konsultacja z lekarzem, nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Przy wyborze diety nigdy nie kieruj się panującą modą. Pamiętaj, że niektóre diety, ubogie w poszczególne składniki odżywcze czy mocno ograniczające kalorie oraz monodiety mogą być wyniszczające dla organizmu, niosą ryzyko zaburzeń odżywiania, a także mogą powodować wzrost apetytu przyczyniając się do szybkiego powrotu do dawnej wagi. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. odchudzanie zdrowe odchudzanie zielona herbata Sekretny sposób Marokańczyków na upały. Wypij... gorącą herbatę Co pijesz, gdy na dworze jest gorąco? Niektórzy odruchowo sięgają wtedy po lodowate napoje. Jest to podstawowy błąd, który może nam poważne zaszkodzić. Okazuje... Joanna Murawska Najlepsze herbaty na odchudzanie. Pij, żeby rozruszać metabolizm Internet pełen jest cud sposobów na odchudzanie, jednak coraz chętniej sięgamy po sprawdzone, naturalne i mniej agresywne metody. Choć samo picie herbaty jeszcze... Hanna Szczygieł Ziołowe herbatki na gorące dni. Przepisy na mrożone herbaty Żar leje się z nieba, za oknem 30 stopni, w domu niewiele chłodniej. Odruchowo sięgamy do lodówki po zimną colę lub inny napój gazowany... Stop! Zamiast pić te... Katarzyna Gwiazda Herbata baletnicy – skład, właściwości, wady i zalety Herbata baletnicy to napar, który zyskał w ostatnim czasie dużą popularność. Dzięki połączeniu dwóch ziół herbata ma działanie przeczyszczające, wspomaga... Magda Ważna Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy pijesz zieloną herbatę? Zielona herbata uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami, które poprawiają funkcjonowanie mózgu, pomagają... Hanna Szczygieł Herbaty na nadciśnienie - którą wybrać? Problemy ze zbyt wysokim ciśnieniem dotyczą coraz większej liczby osób. Ma ono bardzo negatywy wpływ na zdrowie i może mieć swoje konsekwencje w postaci innych... Marta Pawlak Czerwona herbata - rodzaje, właściwości, przeciwwskazania. Jak parzyć czerwoną herbatę? Czerwona herbata to popularny, aromatyczny napój, który cechuje się większą zawartością kofeiny i mikroelementów od innych rodzajów herbat. Wspomaga ona... Ada Gryning Picie tej herbaty jest jak wypalenie 100 papierosów. Zaskakujące wyniki badań Do tej pory yerba mate uważana była za jedną z najzdrowszych herbat. Niektórzy próbowali zastąpić nią kawę. Jednak najnowsze badania nie pozostawiają złudzeń.... Joanna Murawska Niebieska herbata — właściwości zdrowotne, zastosowanie Niebieska herbata z klitorii wyróżnia się cudowną, błękitną barwą, stąd też jej nazwa. Ten wspaniały napar w smaku przypomina połączenie herbaty ziołowe, zielonej... Sandra Słuszewska Jest uważana za cudowny napój. Co daje picie herbaty czosnkowej? Kawa z kardamonem, cynamonem, imbirem, a nawet cytryną — pomysłów na skondensowanie jak największej liczby zdrowych składników w jednym napoju jest naprawdę... Sandra Kobuszewska oj ja niesttey nie piłam czerwonej herbaty na odchudzanie choć coś tam co nieco słyszałam , piłam troche czystek , zresztą dobrze jest go pić , ale tez nie wolno chyba cały czas , trzeba go chyba odstawić . Co do takiego typowego oczyszczania organizmu to zdecydowanie dieta sokowa , najlepiej taka 3 dniowa , jak dla mnie jest w sam raz , nie za krótka nie za długa . a wierzcie mi ,ze czułam sie po takiej diecie świetnie , Też własnie piłam soki curratio . sa po prostu pyszne i sycące , nie czuje sie tego głodu . więc spokojnie można wytrzymać , poza tym mają różnorodne smaki , czy toz jarmuzem , czy z limonką ,syropem z agawy itd , mniam ;) Odpowiedz ja tam zaczęłam odchudzanie od oczyszczania organizmu ztoksyn , ze złogów na jelitach ( paskudztwo wstrętne ) . Polecam przejśc na diete sokowa , tak na 3 dni . Bardzo fajne sa soki curratio ,1,5 kg owoców mieści się w pół litrze soku . także i sycą i sa przepyszne ;)mnótwo witamin i kwasów omega;) Odpowiedz ja wolę pić sok z granata który również pomaga schudnąć ale i dobrze działa na skórę:) Piję praktycznie codziennie 100 % sok z Grante, bardzo lubię jego kwaśno - słodki smak. Czerwona herbata to nie moje klimaty. Odpowiedz Sama od dłuższego czasu zastanawiam się, czy yerba mate też ma jakiś wpływ na odchudzanie. Miałam już kiedyś okazję jej skosztować i smak bardzo przypadł mi do gustu. Poza tam np. w jest ogromny wybór tego rodzaju herbat i na pewno jej smak szybko by mi się nie znudził. Odpowiedz moim zdaniem to lepiej isc do dietetyczki - po prostu. Tam sie dowiedziec, co i jak. Warto miec zrobione badania, ze nie brakuje nam zadnych skladnikow odzywczych. Ograniczanie na wlasna reke jadlospisu na pewno nie jest dobrym sposobem. Dietetyczka na pewno powie czy czerwona herbata odchudza i z jakim jedzeniem ja laczyc, aby uzyskac ten wlasnie efekt. Odpowiedz U mnie się sprawdziła. Piłam czerwoną herbatę i faktycznie pomogła mi zgubić zbędne kilogramy. Odpowiedz Doskonały przykład dobrego rozwiązania - Zielona herbata ma pozytywny wpływ na zdrowie, ale takie opakowania po kilka złotych to nawet lepszej jakości produkt, niż kupicie w zestawach do odchudzania. Tak więc radzę - rozsądek. Najpierw chociaż sprawdźcie czy taka herbata wam odpowiada ;-) Odpowiedz Ja odchudzam się przy pomocy diety,czerwonej herbaty i suplementu Therm Line czerwona herbata i suplement pomagają spalać się pić herbatę po każdym posiłku i nigdy jej nie ćwiczenia nie mam za bardzo czasu,dlatego pilnuję takim wspomaganiu suplementem i herbatą schudłam 6 kilo w miesiąc. Odpowiedz Ja ostatnio kupiłam kilka herbat Harney&Sons na stronie sklepu między innymi Pu-erh ciekawą w smaku( nie byłą gorzka) oryginalna pochodząca z Chin, a do tego kilka innych ciekawych smaków jak np. bardzo popularną we Francji Lemon Herbal (trawa cytrynowa z ziołami) czy Tilleul czyli liście lipy, i indyjską zieloną herbatę z liśmi miłorzębu - bardzo zdrowa i cudna w smaku a nazywała się Organic Green & Gingko, cudna była:) Podsumowując herbaty z całego świata o ponad przeciętnej jakości w pięknych puszkach, jak ktoś by miał podobne to piszcie uwielbiam poznawać nowości, póki co Harney&Sons to moje ulubione;-) Pozdrawiam Goska Odpowiedz Witam, Zielona herbata oprócz tego, że smakuje to wpływa także bardzo pozytywnie na nasze zdrowie. Znakomicie wspomaga trawienie i odchudzanie. Poprzez pobudzenie wydzielania soków żołądkowych sprzyja przemianie materii, trawieniu pokarmów i usuwa uczucie przepełnienia żołądka po zbyt obfitym i ciężkostrawnym posiłku. Zarówno zieloną herbatę, jak i inne wyciągi roślin, tradycyjnie zalecane na odchudzanie możemy stosować w całkowicie bezpiecznych preparatach Elavia Intensive i Elavia Anti Yo-Yo. Zapraszam Was do sprawdzenia składu preparatu oraz pytań, na które chętnie odpowiem. Pozdrawiam, Alicja _____________________________ eRzecznik marki Elavia 4321 Slim Odpowiedz Ja ostatnio kupiłam kilka herbat Harney&Sons na stronie sklepu między innymi Pu-erh ciekawą w smaku( nie byłą gorzka) oryginalna pochodząca z Chin, a do tego kilka innych ciekawych smaków jak np. bardzo popularną we Francji Lemon Herbal (trawa cytrynowa z ziołami) czy Tilleul czyli liście lipy, i indyjską zieloną herbatę z liśmi miłorzębu - bardzo zdrowa i cudna w smaku a nazywała się Organic Green & Gingko, cudna była:) Podsumowując herbaty z całego świata o ponad przeciętnej jakości w pięknych puszkach, jak ktoś by miał podobne to piszcie uwielbiam poznawać nowości, póki co Harney&Sons to moje ulubione;-) Pozdrawiam Odpowiedz Pijalam czerwona cherbate jakis czas ale szczeze mowiac jedyne co zaobserwowalam to polepszenie przemiany materii ale o faktycznym zrzuceniu niepotrzebnych kilogramow nie ma mowy, samo picie herbaty to za malo Odpowiedz Jestem maniaczką czerwonej, białej i zielonej herbaty. I wiem po sobie że działa na tłuszczyk ale niestety na efekty trzeba poczekać trochę dłużej niż tydzień. Nie jest to może jakiś piorunujący efekt ale jak ktoś nie lubi diet jak ja to trzeba się czymś zadowolić. Mam swój sprawdzony sklep internetowy z herbatkami i mają tam przeróżne mieszanki. Odpowiedz ja lubię czerwoną z cytryną :) Figurę 1 właśnie niedawno kupiłam, ale przyznam się, ze nie piję jej jeszcze regularnie, a i marnie u mnie z dietą, wiec raczej ciężko o rezultaty :D Odpowiedz ja kupuje herbate na wage czerona z grejfrutem pyszna albo same owoce na bazie wisni Odpowiedz no ja nie prbowlaam takowej herbatki ale przydaloby mi sie tez pocwiczyc tyle ze przy dwojce tyle sie nabiegam ze nie mam juz sil beacia --ooooo nie wiedzialam z ejest czerwona lipton --ile kosztuje Odpowiedz A któraś z Was próbowała może herbatki FIGURA 1? Bo mnie pomogła bardzo dużo schudnąć oczywiście nie przesadzając z ilością wypitej na dzień bo to może się skończyć spędzeniem pół dnia w WC :P ja piłam ją 2x dziennie. Co prawda dużo większe efekty daje jakiś sport ale sama w sobie herbatka pomaga i widać skutki :) Odpowiedz no to czeba sie wybrac na buszowanie po sklepach :D a mam jeszcze male pytanko odnosnie brzucha troche mi zostal. Jestem juz po drogiej ciazy rok po pierwszej ciazy nie mialam kiedu sie do porzadku doprowadzic bo zaraz zaszlam w droga ciaze i tak to zostalo ale jak narazie nie planujemy nastepnego i chcialam spytac o jakies sposoby na ten brzuszek bo zaciekawie to nie wyglada Odpowiedz ja dalej piję i już teraz widze różnicę:) jestem teraz mniej napuchnięta , mam o wiele lepszą cerę . Mogę napisać że jestem wkręcona lol kupuję różne sypane i expresowe lol ale pozostaje fanką Rossmanowej wiśnia z płatkami róż mmmmmmmmmmmmmmm......... a własnie popijam czerwoną Liptona z melonem i jabłkiem :D Odpowiedz kasia nawetw supermarketach?pewno bedzie wsklepach ze zdrowa zywnoscia Odpowiedz acha bo ja po tej zielonej to mialam maly klopot a czerwonejjeszcze nie pilam ostatnio jej szukalam w sklepie ale nie moglam znalesc moze ja sie kupuje w specjalnych sklepach(obecnie jestem w niemczech) ijej na pulkach nie widzialam Odpowiedz podobno tak ale ja jak sie zmobilizowlama to jakosnie mailam serca tego pic bo mnie tylkow saszetkach smakowala a ta parzona z suszu to wstretna jak dla mnie ale lepsza niz zielona Odpowiedz ja raz wypilam zielona herbate i tak mnie przeczyscila ze pol dnia latalam do ubikacji :) juz jej nie ta czerwona herbata to dobra w sensie odchudzania?Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam :D Odpowiedz *elvira*, pomaranczowa z mandaryna na opakowaniu ?? :P ja piję zielona :) czerwona też lubie ale ostatnio nigdzie nie moge znalesc nawet w tesco!! no coz...zielona tez dziala :) Odpowiedz Ja piłam kiedyś, pomagała mi i owszem, miałam reguralne wizyty w wc i nic poza tym, waga jakos cudownie nie spadała.. Odpowiedz hehe ja też powracam do picia herbatki :) teraz kupuje w Rossmanie w różnych smakach są super ale jakoś nie działa na mnie jak kiedyś Odpowiedz ja od okolo 2 tygodni pije wlasnie czerwona herbatke prasowana w kostkach - ta niby oryginalnie pakowana w Chinach Haichao Tea Blocks Pu- Erh - i ... czekam na efekty oczywiscie zdaje sobie sprawe ze od samej herbatki raczej nie schudnie (choc podobno sa takie przypadki ), wiec wyeliminowalam z diety wogole slodycze i przyznam ze po tej herbacie jakos moge sie bez nich obyc :) , poza tym jem mniej i staram sie nie jest po godzinie 18-19 :) troszke cwiczylam ale malo i nieregularnie :( ale jezdze do pracy zamiast autotem to ... rowerem :D no zobaczymy co z tego wyjdzie poki co schudlam oko 2 kg ale od jakiegos czasu waga stoi w miejscu :( a ja musze jeszcze schudnac 8 kg :o bo zawsze wazylam 49-50 kg i czulam sie swietnie (mam tylko 161 cm wzrostu) a teraz :o zreszta dodajcie sobie te 8 kg licze ze do wakacji schudne chociaz jeszcze ze 3 kg a potem reszte - w sumie to bardziej zalezy mi na tym zeby zrzucic to na stale niz na szybko bo efekt jojo bylby murowany czekam na nowe opinie o pu erh - moze komus jeszcze pomogla? Odpowiedz ja tez popijam czerwoną herbatkę - jakieś 3 razy dziennie :D i jeszcze mam (na zmianę,żeby mi ta czerwona nie zbrzydła) jakąś mandarynkową,ale na tej samej zasadzie co czerwona :D Odpowiedz Tez slyszalam, ze chrom jest rakotworczy :/ Za to polecam czerwona herabtke i otreby, mniam, mniam... Odpowiedz magduś* napisał(a):Czarnaaj nie łykaj chromu!Jest rakotwórczy tylko niwłaściwie stosowany i przedawkowany oto co znalazłam w encyklopedii Znaczenie biologiczne [edytuj] Chrom jest obecny w centrach aktywnych wielu enzymów i jest niezbędnym do życia mikroelementem. Ułatwia przenikanie glukozy z krwi do komórek. Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormony regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol). Niedobór tego pierwiastka (na +3 stopniu utlenienia) może mieć wpływ na rozwój cukrzycy u dorosłych oraz chorób układu krążenia. Nawet niewielkie ilości chromu na +6 stopniu utlenienia mają działanie szkodliwe dla zdrowia człowieka. W codziennym życiu kontakt z materiałami zawierającymi chrom, takimi jak skóry garbowane chromowo, środki wybielające, farby i lakiery zawierające chrom, może prowadzić do wystąpienia reakcji uczuleniowych. Chrom jest najczęstszą przyczyna zawodowego wyprysku kontaktowego. Większe stężenia chromu sześciowartościowego ma działanie toksyczne, mutagenne i kancerogenne. Chrom sześciowartościowy posiada zdolność penetracji błon komórkowych i przedostawania się do wnętrza komórki gdzie ulega redukcji do chromu trójwartościowego , który sam nie jest w stanie dostać się do wnętrza komórek, uwalniając przy tym elektrony, które uszkadzają błonę. Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu. Odpowiedz Czarnaaj nie łykaj chromu!Jest rakotwórczy-tak słyszałam od znajomej lekarki, kiedy to po porodzie chciałam zastosować podobną kurację. Myślę, że czerwona i zielona herbata w zupełności wystarczą!No i racjonalna dietka, czyli 5 posiłków mniejszych dziennie Odpowiedz Liw napisał(a):na mnie czerwona herbata działala jakies 2, 3 lata temu... teraz ją piję zamiast czarnej (już nei lubie czarnej...) i nie wpływa na mnie odchudzająco.. przywykłam Mam to samo. Kiedyś schudłam po niej bardzo duzo i sie uzależniłam. Potrafiłam z 9 herbat wypić w ciągu dnia. Niestety skończyło się to gdy rozregulowałam sobie nią żołądek. Odpowiedz FAKT TOSIA ALE JA NIE AMAM CO Z MLODYM ZROBIC --A MAZ PRACUJE DO 18 CZASEM POZNIEJ --MUSZE NA RAZIE BYC ZDANA NA DOMOWE SPOSOBY Odpowiedz ja od miesiąc achodze na aerobik i naprawde polecam,czuje sie super:) w domu nigdy nie mogłam sie zmotywowac Odpowiedz ja chche zrzucic 3 kg bo rpzytylam tyle jasny gwint nie wiem skad --chrom hamuje laknienie na slodycze ---- :D szkoda ze mama lenia anjwiekszego do cwiczen ale wiele razy juz sie przemoglam wiec znow sprobuje Odpowiedz na mnie czerwona herbata działala jakies 2, 3 lata temu... teraz ją piję zamiast czarnej (już nei lubie czarnej...) i nie wpływa na mnie odchudzająco.. przywykłam za to polecam ..... sok brzozowy :D pity naczczo :D :D :D Odpowiedz czarnaaj, widze że ostre odchudzanie widze u Cibie:) a chrom to tylko hamuje łaknienie na słodycze ,czy coś więcej? Odpowiedz babaki ja kupilam taka do zaparzania czerwona herbatke --ciekawe jak to bedzie no i jutro zaczyanm lykac chrom Odpowiedz ak czytam o tej herbacie czy te dziewczyny u których poskutkowało jej działanie stosowały jakąś dietę bo ja właśnie piję tą herbatkę i odstawiłam słodycze na dobre ale nie wiem czy jakieś produkty powinno sie odstawić tzn. myslę tu o chlecie czy smażonych potrawach _________________ ja odchudzma sie od bardzo dawna,i kiedy odstawiąłm tylko słodycze waga stała w miejscu(ale też nie tyłam).KG zaczeła spadać w dól kiedy odstawiłąm biąłe pieczywo,ziemniaki,makaron,smązone potrawy itp..i do tego czerwona i zielona herbata. czarnaaj napisał(a):a ta herbata czerwona to ktora jest anjlepsza bo wdzilam naprawde wiele rodzajow i saama nie wiem .....czy w saszetakch czy do zaparzania suszona --czy z dodatkami ja mam ekspresową o smaku ctrynowym 8) Odpowiedz a ta herbata czerwona to ktora jest anjlepsza bo wdzilam naprawde wiele rodzajow i saama nie wiem .....czy w saszetakch czy do zaparzania suszona --czy z dodatkami Odpowiedz anipj, ja ogólnie nie gustuje w potrawach mięsnych, głownie jem sałatki- dlatego, że lubię, od czasu do czasu jakies miesko zjem, ale za zwyczaj są to jakies piersi z kurczaka zrobione na delikatnie, bez pikantnych szczegółów:) także diety jako tako nie stosuje.. Odpowiedz tak czytam o tej herbacie czy te dziewczyny u których poskutkowało jej działanie stosowały jakąś dietę bo ja właśnie piję tą herbatkę i odstawiłam słodycze na dobre ale nie wiem czy jakieś produkty powinno sie odstawić tzn. myslę tu o chlecie czy smażonych potrawach Odpowiedz Tosia_, przypomienie w telefonie sobie ustaw Odpowiedz Tosia_, ja kupowałam czerwoną herbate w zielarni, babka kazała pić ciepłą, wiec jednak chyba ma znaczenie Odpowiedz Tosia_, tak to ponoc prawda. Ja tez o tym slyszalam, dlatego parzy sie ja na biezaco po jednej torebce i pije na cieplo. Odpowiedz mam takie pytanie.. zawsze miałam problem z regularnym piciem czerwonej herbaty.. Ostatnio jednak poradziałam sobie z z robiłam cały dzbanak z kilku torebek i piłam w ciągu dnia,zamaist wody.. Jednak moja koleżanka twierdzi że czerwona herbata traci swoje magiczne włąściwości gdy jest zimna.. Czy to prawda? wiedcie cos na ten temat Odpowiedz Ja pije pu-erh waniliowo-cynamonowo-miętową. Kupiłam sobie jakiś tydzień temu i piję kubków dziennie, chociaż jak mnie najdzie to potrafię i 6 wypić 3 lata temu zrobiłam sobie taką wiosenną kurację, piłam 5 kubków pu-erh dziennie, do tego duzo wody mineralnej i suszone śliwki zamiast słodyczy (które uwielbiam). Przez 2 miesiące zrzuciłam 8kg!!! I jadłam normalnie, tylko odrzuciłam słodycze. Teraz chce zrzucić jakieś 3kg, bo niedługo wychodze za mąż i chcę ślicznie w sukience wyglądać ps. Ale z tym siusianiem to prawda... w nocy potrafie wstać nawet 4 razy!!! Odpowiedz Gosia12 napisał(a):A czerwona cherbata jest okropna w smaku kwestia przyzwyczajenia :) mi już smakuje, nawet czysta bez dodatków efekty są; nie wiem ile na wadze ale wszystkie spodnie mam za lużne :D Odpowiedz Też słyszałam o zbawienej pomocy czerwonej cherbaty, ale osobiscie nie próbowałam. Znam osobe która wytrwała 3 miesiące i na Moje oko efekt byl nieco odwrotny. Sama za to przepraktykowałam nadcze jedzenie dwóch jabłek i dopiero później czegoś innego. Za przekąske robiła (i nadal robi) marchewka. Z efektów jestem zadowolona bo znów moge założyć 38 (przynajmiej częściowo :lol: ) A czerwona cherbata jest okropna w smaku :!: Odpowiedz hej a jakiej fiirmy pijecie herbatke??????????????i ile razy dziennie? Odpowiedz I jak ? Efekty są? :P Ja piję jakieś 2 tygodnie i po ubraniach widzę ubytek wagi :D To raz a dwa- nie chce mi się po niej kawy a już prawie kawomanką byłam. Mam pu ehr w kostkach Odpowiedz Hm... Ja nawet nie zwracam uwagi, czy mam jakieś efekty... Mój mąż jest Egipcjaninem i przez ostatnie trzy lata mieszkaliśmy w Egipcie. To on mi po raz pierwszy dał czerwonej herbaty i... Uzależniłam się dosłownie. Na przywoziłam do Polski z Egipty tyle tego, że hoho. :D Ubustwiam tą herbatę po prostu, a tam tańsza. lol Odpowiedz aruga, ja właśnie tą herbatkę piję, pyszna jest :) efektów nie widze ale nadal piję bo mi smakuje Odpowiedz no i ja zaczęłam pić czerwoną lol piję z 2 tygodnie i lepiej się czuję, wydaje mi się, że trochę schudłam tak na wygląd. Poza tym jestem w szoku, bo zmniejszył mi się bardzo cellulitis :o No naprawdę a jem normalnie jak to tej pory, nawet słodyczy nie ograniczyłam z tego co czytałam to powinna się pić 3-5 szklanek nie więcej bo można zacząć źle się czuć. Tak mniej więcej staram się pić Kawę piję normalnie, do tego zieloną herbatę, ale tą to uwielbiam i od dawna piję namiętnie Pu-erh nie słodzę No i polecam bardzo Pu-Erh z Liptona z Guaraną i cytrusami. jest naprawdę pyszna i ślicznie pachnie, wcale nie odrzuca od niej kosztuje ok 5 zł Odpowiedz barbarosa napisał(a):ja mam w domu juz chyba z 15 rodzajów zielone,czerwone,afrykańskie... wow ale kolkekcja ja nigdy herbaciarka nie byłam czerwoną chciałam kupić właśnie tej firmy ale nie był i mam jakąś inną ale tak jak pisała xena po niej często robię siusiu :) Odpowiedz hmm...a ja wiem... lol ...nie ochudzam sie...ale jest naprawde dobra,nie smierdzi jak wiekszosc czerwonych herbat w ogóle herbaty z tej serii sa super ja mam w domu juz chyba z 15 rodzajów :) zielone,czerwone,afrykańskie... :) Odpowiedz Marta ja mam taką i bardzo mi smakuje,bardzo ładnie pachnie Odpowiedz a z takich wczesniej pakowanych? bo u nas w polskich sklepach takie widzialam czy takie wlasnie pijecie? ktore polecacie? Odpowiedz jak juz sie wybierzesz to patrz na skladniki, albo sprzedawca niech ci wymieni, bo po nazwie ciezko dojsc :) np "ksiezycowa noc" czy "owoc milosci" :) Odpowiedz o to spoko jeszcze przystępnie jak ma być lepsza od tej co piję to kupuję lol Dzięki Odpowiedz w zaleznosci od skladnikow, ale w granocach 6-15zl za 10 gram. to powinno starczyc na kilkanascie herbat. Odpowiedz tak właśnie teraz myślę że powinnam zrobić od razu ale cóż przyzwyczaję się i do tego smaku a jaka jest cena Odpowiedz beacia, moze kup w herbaciarni, kupujesz dowolna ilosc na wage, one sa drogie ale dla mnie bardzo smaczne :) Odpowiedz ja pije od wczoraj taka najzwyklejsza i jest......obrzydliwa ale czego sie nie robi dla figury lol Odpowiedz ja też pije czerwoną, najbardziej lubie liptona pu-ehr z guaraną :D fajnie pobudza :) A kawkę tez piję, co prawda chudne jakiś kilogram na 2 - 3 tygodnie ale nie wiem czyto od tej herbaty bo staram się ograniczac jedzienie. Odpowiedz chyba mozna :) ja swojego czasu pilam bardzo duzo, ale dosc nieregularnie, (2 dni i dwa dni przerwy) chyba znowu do tego wroce :) Odpowiedz ja chyba też zakupię czerwoną choć nigdy nie pilam a można jej pić nieograniczone ilości? Odpowiedz ja wrecz przeciwnie ;) zdarza mi sie wstac nawet bez czerwonej Odpowiedz a ja tam pije 2,3 dziennie a w nocy nie wstaje.. pewnie zalezy od organizmu,obym sobie nie wykrakala lol Odpowiedz aaa..to pewnie dlatego w nocy wstaję po 2 razy siusiu..jak nigdy lol lol Odpowiedz ja uwielbiam zieloną,pije prawie codziennie dla przyjemnosci albo samą albo z sokiem malinowym :) czerwoną lubie mniej ale tez pije jak zjem cos ciezkiego i brzuch mnie boli-pomaga natychmiast nie wiem czy ona odchudza,ale na pewno jest MEGAmoczopędna i moze stąd strata na wadze przy regularnym piciu jak pare razy zdarzyło mi sie wypić ją wieczorem to w nocy 2 razy wstawałam na siku :o co mi sie nigdy nie zdarza sikanie macie po niej murowane lol lepsza niz browar lol Odpowiedz ja tez pilam czerwona bo lubie ale nie wiem czy dzialala bo bylam na diecie mm i chudłam podobno najlepsza to ta z herbaciarni no i bez cukru ;) Odpowiedz ja sie nauczylam pic w pracy, bo mamy tam maszyne z kawa. na pczatku pilam kilka dziennie, ale sie odzwyczailam. najbardziej z maszyny lubie late i capucino :) Odpowiedz ja pije raz na miesiac czy dwa;) i to slodka z duuza ilościa mleka:) Odpowiedz ja tez z mlekiem,rozpuszczalna..ale dwie dziennie:/ pierwsza przy śniadaniu,a druga popołudniową pora Odpowiedz pije sporadycznie. jesli juz to tylko z mlekiem, albo bardzo lekkie odmiany. Odpowiedz dziewczyny a co z kawa??pijecie,nie?? bo w czasie odchudzania nie mozna :| a ja nie umiem zyc bez nescaaffe:|) Odpowiedz ja tez te dwie najbardzoej chociaz early grey bardziej. lubie tez aromatyzowane :) Odpowiedz mi osobiście bardziej zielona podchodzi niz czerowna..obydwie mam z jakimś smakiem.. a njabrdziej to lubie owocowe i ear grey:) Odpowiedz nie lubie zielonej (przepraszam Tosiu) ja nie moge przelknac Odpowiedz ja tez pije od jakiegoś tygodnia:) na zmiane z zieloną:) efektów na razie zero:/ ale zobaczymy Odpowiedz gyby to bylo mozliwe... oddalabym czesc siebie a reszte bym wiziela od innych na zdrowko Odpowiedz hehe..to moze ja ci oddam czesc siebie i bedzie ok??:P idę po herbatkę:P Odpowiedz ja teraz chce przytyc :D jak przyjdzie na mnie kolej to ci przypomne i moze wtedy ty bedziesz pila ze mna ;) Odpowiedz kupuj i pij ze mna, bedzie raźniej:) Odpowiedz nawet jesli to bujda, to chyba nic nie zaszkodzi regularne picie ;) a moze jednak dziala ;) czekam na twoje efekty :D Odpowiedz tyż prawda;) chociaż sporo o niej dobrego słyszałam... Odpowiedz Ja powiem z wlasnego doswiadczenia. Pilam czerwonej herbaty duzo. Po prostu mnie 'naszlo', zasmakowala mi. Mniej wiecej 3 kubki w pracy, w domu 1 lub 2. Nie stosowalam zadnej specjalnej diety przy tym - zreszta ja jej nie pilam dlatego ze chcialam schudnac. Jak sie tyle pije to sie mniej je - cos tam w zoladku chlupie zawsze ;) Do tego mialam troche wiecej niz zazwyczaj stresow. Efekt - po miesiacu jakies 3 kg mniej. Ale ile w tym naprawde zaslugi samej herbaty? wyleczylam sie z myslenia ze jakas herbatka cudownie mnie pozbawi kg. Owszem, moze pomoc, uregulowac przemiane materii, jak sie wiecej pije to sie mniej zje (dla tych co nie lubia samej wody to niezla alternatywa). Odpowiedz no ja też to czytałam:) tylko ciekawi mnie jak jest w praktyce...... czy ma ktoś jakies doswiadczenia...o efektach u mnie pogadamy za miesiac:P Odpowiedz Xena ja nie lubię czerwonej, ale chyba zacznę pić bo nie mogę się powstrzymać od jedzenia A znalazłam coś takiego: Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie odchudzania. Jeżeli chcemy np. obniżyć poziom cholesterolu, a nie należymy do osób mających kłopoty z nadwagą, nie musimy obawiać się Pu-Erh. Ta czerwona herbata atakuje bowiem jedynie zbędne pokłady tłuszczu w naszym organizmie. brzmi baaaaaaaardzo zachęcająco tu więcej można poczytać Odpowiedz no wlaśnie też czytałam o efektach odchydzajacych... mam taką o aromacie cytrynowym, ..ale nie wiem czy samą cytrynke mozna dodać, no i czekam na opinie tych które uzywały tego naparu pod w/w kątem Odpowiedz nigdy nie pilam czerwonej herbaty pod katem schudniecia, chociaz slyszalam takie opienie. czerwoniej nie mozna slodzic i powinna sie odpowiednio dlugo parzyc (chyba 10 -15min) nie wiem czy mozna pic z cytryna, ale ja chyba bym nie dodawala. Odpowiedz chrom jest bardzo potrzebny w organiżmie Odpowiedz Herbata na odchudzanie – jaka najskuteczniej wspomaga spalanie tłuszczu? Zielona, czerwona, biała, a może oolong? Wszystkie rodzaje herbaty chińskiej pobudzają metabolizm i spalanie tłuszczu w organizmie. Chronią też przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają zagrożenie rozwojem chorób metabolicznych. Sprawdź, która najskuteczniej wspomaga odchudzanie i w jakich dawkach najlepiej ją na odchudzanie – jaka najskuteczniej wspomaga spalanie tłuszczu?Herbata jest drugim najczęściej spożywanym na świecie napojem, zaraz po wodzie. To napar z liści i pączków rosnącego w Chinach i Indiach krzewu herbaty chińskiej – Camellia sinensis, które zależnie od sposobu obróbki mają nie tylko określony kolor, ale też smak i właściwości. Stąd pochodzą nazwy odmian herbaty – zielona, czerwona, czarna, biała, żółta. Oolong, gunpowder, sencha czy matcha to odmiany herbaty zielonej, natomiast pu-erh to herbata czerwona. Jesteś na diecie? Odchudzanie wspomoże herbata chińskaOdchudzanie wspomaga przede wszystkim herbata chińska, a ponadto napar yerba mate, czyli ostrokrzewu paragwajskiego. Zawierają one substancje alkaloidowe podobne do kofeiny zawartej w kawie – odpowiednio: teinę i mateinę, które działają łagodniej i w dłuższym czasie. Związki te przyspieszają podstawową przemianę materii, a dzięki temu również tempo spalania kalorii i tkanki tłuszczowej. Tak działają też jednak herbaciane antyoksydanty z grupy polifenoli, a dokładniej należące do flawonoidów katechiny, co potwierdzono w badaniach z użyciem herbat dekofeinizowanych. Katechiny i teina zwiększając zużycie energii w organizmie i spalanie tłuszczu. Sprzyjając też oszczędzaniu beztłuszczowej masy ciała podczas chudnięcia, czyli głównie mięśni, zapobiegając spadkom tempa przemiany materii spowodowanym redukcją wagi. Korzystny wpływ na odchudzanie poszczególnych rodzajów herbaty chińskiej potwierdzono w licznych herbata i jej wpływ na organizmOsoby, które regularnie piją herbatę mają niższe BMI i współczynnik WHR, czyli stosunek obwodów pasa i bioder, co oznacza mniejsze gromadzenie tłuszczu w jakie brzucha (tzw. otyłość brzuszna czy trzewna). W badaniach katechiny z herbaty znacząco zmniejszały masę ciała, pomagając schudnąć w ciągu 3 miesięcy średnio o 1,3 kg bez stosowania diety i ułatwiały jej utrzymanie po odchudzaniu. Połączenie teiny i katechin działa skuteczniej niż składniki te spożywane osobno, zwiększając w organizmie wydatek energii przeznaczony na termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła, o 100 kcal przez następne 24 godziny. Uzyskanie efektu przyspieszenia odchudzania jest możliwe tylko dzięki regularnemu i odpowiednio częstemu piciu naparów z herbaty, przygotowanych w sposób odpowiedni do wybranego rodzaju. Ich spożycie bez wprowadzenia kuracji odchudzającej może nie przynieść znaczących skutków, a liczba straconych kilogramów zależy od wybranej metody odchudzania. Szczególnie skuteczne jest połączenie kuracji herbatą i aktywności fizycznej. Badania sugerują też, że na Europejczyków zielona herbata może działać nieco słabiej niż na mieszkańców a zwłaszcza ta jak najmniej przetworzona, czyli zielona, zapewnia związki korzystne dla zdrowia, takie jak flawonoidy i inne antyoksydanty, foliany i inne witaminy z grupy B, a także pewne ilości składników mineralnych, magnezu, manganu i chromu, a także fluoru i pierwiastków śladowych. Napar herbaty nie dostarcza wpływ chińskiej herbaty na zdrowie wykazano przy spożyciu sporych ilości zielonych herbaty, bo nawet 5-10 szkl. dziennie, zbyt wysoki poziom cholesterolu LDL we krwi, zmniejsza negatywny wpływ wysokotłuszczowych posiłków na krążenie i ciśnienie krwi wspomaga funkcjonowanie serca, obniżając zagrożenie zawałem i chorobami układu krwionośnego, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, ogranicza odkładanie się w arteriach płytki miażdżycowej, usprawnia funkcjonowanie mózgu, poprawiając pamięć, uwagę i koncentrację, zmniejsza ryzyko rozwoju demencji, choroby Alzheimera, pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy we krwi i wspomaga terapię cukrzycy, neutralizuje rakotwórcze związki, redukując ryzyko rozwoju raka piersi, prostaty jajników, przełyku, żołądka, jelita płuc, pęcherza i skóry, a także spowalniając rozwój nowotworów, wspomaga funkcjonowanie wątroby, wspomaga zdrowie skóry w łuszczycy, łupieżu, a także chorobach zapalnych skóry, pomaga chronić zęby, ze względu na zawartość fluoru, poprawia gęstość kości i zmniejsza zagrożenie złamaniami, łagodzi objawy stanów zapalnych stawów, poprawia nastrój poprzez pobudzanie wydzielanie dopaminy i serotoniny, obniża poziom stresu, wspomagając relaksację, za sprawą zawartości L-teaniny, która równoważy stymulujące działanie herbacianej kofeiny, chroni przed toksycznością składników suplementów diety, spowodowana ich przedłużonym stosowaniem, działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie, zmniejsza ogólną śmiertelność ze wszystkich przyczyn, w tym spowodowanych chorobami serca. Przeczytaj również:Jak przyspieszyć metabolizm? Te sposoby pomogą ci szybko schudnąć!Jak przyspieszyć przemianę materii?Czy zielona herbata pomaga przy odchudzaniu? Kluczem do sukcesu jest jej jakość i regularność piciaZielona herbata to liście poddane działaniu pary, co zapobiega fermentacji liści i utlenianiu antyoksydantów zmianie przez nie koloru. Zawiera katechiny w postaci EGCG, które wspomagają rozkład związków tłuszczowych, natomiast teina (w naparze występuje w ilości ok. 35 mg w 230 ml) zwiększa ilość energii wydatkowaną przez organizm. Zielona herbata należy do rodzajów najbogatszych w przeciwutleniacze. Stanowią one 20-45 proc. masy herbaty, a z tej ilości 60-80 proc. to polifenole o działaniu zapobiegającym uszkodzeniom komórek i wywierającym pozytywny wpływ na masę ciała. Korzystny, choć skromny efekt wspomagający wyniki odchudzania oraz utrzymanie stałej masy ciała potwierdzono też dla suplementów diety zawierających katechiny lub przynosi wypijanie 2-3 szklanek ciepłej zielonej herbaty dziennie. Najważniejsze, by była to herbata jak najmniej przetworzona, a więc lepsza będą całe liście (również te zwinięte ręcznie w kulki, czyli herbata gunpowder) niż ich sypie fragmenty pakowane do ekspresowych jest sposób parzenia zielonej herbaty – temperatura powinna wynosić 61-87ºC, zależnie od jej jakości i stopnia przetworzenia (te szlachetne w niższej), a czas – 30 sekund do 3 herbata na odchudzanie – kiedy po nią sięgać i jak zaparzyć?Czerwona herbata pu-erh to długo fermentowane liście, często prasowane do postaci kostek lub peletek, które oprócz typowych związków herbaty zawierają unikalny związek o na razie angielskiej nazwie theabrownin, plisacharydy czy statyny. W jednym z badań klinicznych zastosowanie ekstraktu z herbaty pu-erh w dawce 3 g dziennie przez 5 miesięcy spowodowało znaczący spadek masy ciała, w tym ubytek tkanki tłuszczowej zwłaszcza z ramion, ud oraz okolic brzucha i bioder bez zmiany nawyków dietetycznych. Towarzyszyła temu poprawa parametrów lipidowych krwi. Czerwoną herbatę, która zmniejsza tuczące działanie tłuszczu, najlepiej pić na ok. godzinę po posiłku. Jednak wypita na pół godziny przed jedzeniem może nasilać apetyt, a przez to nie służyć szczupłej sylwetce. Jednak w badaniu, gdzie ekstrakt pu-erh był spożywany w dawce ok. 330 mg z kawą zbożową przed 3 posiłkami dziennie powodował zmniejszenie obwodu talii, ilości tłuszczu brzusznego i herbata a odchudzanieJak pokazują wyniki badań, czarna herbata może wspomagać odchudzanie poprzez wpływ na skład mikroflory jelitowej, od której zależy stopień wykorzystania energii z pożywienia, a przez to masa ciała. Czarna herbata zmniejsza liczebność bakterii, które są typowe dla osób otyłych, zwiększając te występujące u herbata zawiera więcej teiny niż zielona, bo 39-109 mg w 230 ml, a także typowe tylko dla tej odmiany herbaty teaflawiny, które powstają podczas fermentacji herbacianych liści. Stanowią 3-6 proc. wszystkich polifenoli w czarnej herbacie. Ponieważ obniżają poziom cukru we krwi, ułatwiają spalanie tkanki zapasowej i pomagają ograniczyć tendencję do herbatę najlepiej parzyć w temperaturze 90-95ºC przez 1-3 również:Dieta owsiankowa – jak działa jedzenie owsianki?Dieta bogata w błonnik pokarmowy. Jej jadłospis i wpływ na zdrowieBiała herbata i jej wpływ na organizmRównież biała herbata ma korzystny wpływ na masę ciała. Jak wykazano w badaniu opisanym na łamach „Nutrition and Metabolism”, minimalnie przetworzone listki herbaty białej zapobiegają tworzeniu się w organizmie nowych komórek tłuszczowych, spowalnia rozrost tych istniejących, a ponadto sprzyja ich rozpadowi. Porcja naparu białej herbaty równa szklance pomaga ograniczyć apetyt i przyspiesza tempo metabolizmu. Według analizy wyników dostępnych badań może zwiększać spalanie kalorii o 4-5 proc., co odpowiada zużyciu dodatkowych 70-100 kcal herbatę należy parzyć w temperaturze 70-77ºC przez 1-3 oolong: odchudzanieHerbata oolong czy inaczej ulung to liście poddane częściowemu utlenianiu, którego stopień wynosi 8-85 proc., a przez przez co różne odmiany mają odmienny skład chemiczny i badań japońskich szklanka herbaty oolong podnosi tempo metabolizmu o 20 proc. na okres nawet 2 godzin, działając prawie dwa razy silniej niż 3 szkl. zielonej herbaty. Oolong spożywany w dużych ilościach w mniejszym stopniu podrażnia żołądek niż zielona herbata. 10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz! Oolong wspomaga też spalanie tłuszczu z okolic brzucha, a także tego trzewnego, który jest zlokalizowany wokół narządów w jamie brzucha. Tkanka tłuszczowa jest źródłem związków zapalnych w organizmie i szczególnie ta trzewna zwiększa ryzyko rozwoju chorób metabolicznych. Osoby pijące regularnie herbatę oolong zrzucili dwa razy więcej tłuszczu z brzucha niż osoby, które unikały tego napoju. Szklanka oolonga po posiłku może zmniejszyć wchłanianie zawartego w nim tłuszczu nawet o połowę. Ogranicza też głód o 36 proc. nawet na 24 herbaty oolong powinno trwać ok. 2-3 minuty i odbywać się w wodzie o temperaturze + herbata na odchudzanie. Jak przygotować tę miksturę?Spożywanie imbiru zwiększa termogeniczny efekt zawierającego go jedzenia czy napojów, herbaty. Nasila też odczuwanie sytości, co może przekładać się na niższe spożycie kalorii. W jednym z badań skuteczna dawka wynosiła 2 g sproszkowanego imbiru suszonego (większa łyżeczka). Jeszcze korzystniejsze działanie ma świeży imbir, spożywany jako dodatek do herbaty albo napar wodny – dawka wynosi ok. 2,5 cm korzenia, obranego i drobno startego (rozdrobniony można ew. przecisnąć przez praskę do czosnku, by uzyskać sok).Czy zioła na odchudzanie są skuteczne?Herbaty ziołowe, rooibos i yerba mate to w istocie herbatki, a wśród nich tylko mate ma działanie pobudzające podobne do prawdziwej herbaty. Wiąże się z nim też pozytywny wpływ na efekty odchudzania. Działanie przeznaczonych do zaparzania mieszanek na odchudzanie polega na tym, że ich składniki zwiększają liczbę spalanych kalorii, hamują apetyt i wspomagają wydalanie toksyn z organizmu. Zapewnia je zwłaszcza udział herbaty chińskiej. Jednak stosowane w takich produktach (a także w suplementach diety) duże ilości kofeiny powodują podrażnienie jelita grubego i nie mogą być uznane jako wspomagające oczyszczanie ustroju poprzez jelita. Składniki ziołowe o działaniu przeczyszczającym, takie jak liść senesu czy kora kruszyny, nie są polecane przeciw zaparciom, ponieważ wywołują szereg efektów ubocznych, kurcze brzucha, biegunki, nudności, wyniszczenie jelita, niski poziom związków mineralnych w organizmie, potasu, a także uzależnienie od stosowania. Częste skutki uboczne to również odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej, a przez to rytmu serca, oraz kurcze fakty na tematy zielonej herbatySprawdź:Poznaj sprawdzone sposoby na odkwaszanie organizmuDieta owsiankowa – jak działa jedzenie owsianki?Dieta bogata w błonnik pokarmowy. Jej jadłospis i wpływ na zdrowieZasady i efekty odchudzającej diety MontignacaPolecane ofertyMateriały promocyjne partnera Odpowiedzi Coś pomaga w odchudzaniu. Zależy, od organizmu, może za ok. 2 tygodnie? Rudaa_- odpowiedział(a) o 10:32 pomaga, ale to nie zamiennik, więc przy diecie może pomóc jakoś, ale nie wiem czy skutecznie szczerze mówiąc ;p ja też pije i widze jakies tam marne efekty...trzeba pic chyba conajmniej 3 razy dziennie ,regularnie jesc i diete trzymac ;) Juke odpowiedział(a) o 11:10 Jeśli się ćwiczy i nie je jak świnia co popadnie to pomaga - jeśli jesz wszystko i nie ćwiczysz to nic nie da. Uważasz, że ktoś się myli? lub

czy czerwona herbata odchudza forum